Le Blogue d'Alain Mailhot

Webmaster passionné du web, adepte de la croissance personnelle et cheminement.

mercredi 4 octobre 2006

No 'S' diet

En furetant sur le web j'ai découvert une nouvelle méthode pour perdre du poids facilement et gratuitement, la No 'S' diet. Il y a seulement trois règles et une seule exception : No Snacks (lunch entre les repas) No Sweets No Seconds (deuxième service) Sauf (parfois) les jours qui commencent par 'S' (en anglais tel que  Saturday et Sunday ou journées Spéciales) C'est tout. Mais si vous êtes à l'aise avec l'anglais vous pouvez consulter le site No 'S' diet. En visitant ce site, un lien vers un autre site... [Lire la suite]
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samedi 30 septembre 2006

Marcher pour la forme et le plaisir

De toutes les activités physiques que j'ai pratiquées depuis bien longtemps, c'est la marche qui m'a permis le plus de régularité. J'ai fait du jogging et course sur route, quelques marathons, du conditionnement physique, badmington, vollay-ball, et bien d'autres, mais la marche ça me va. Depuis plus de quatre ans, à chaque matin (5 jours sur 7) vers 5 h. 20 le matin je marche une heure, beau temps ou mauvais temp. Maintenant je suis conditionné, rien ne m'arrête. C'est un réel plaisir. Pourquoi si tôt le matin? C'est le seul... [Lire la suite]
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