mercredi 4 octobre 2006
No 'S' diet
En furetant sur le web j'ai découvert une nouvelle méthode pour perdre du poids facilement et gratuitement, la No 'S' diet.
Il y a seulement trois règles et une seule exception :
No Snacks (lunch entre les repas)
No Sweets
No Seconds (deuxième service)
Sauf (parfois) les jours qui commencent par 'S' (en anglais tel que Saturday et Sunday ou journées Spéciales)
C'est tout. Mais si vous êtes à l'aise avec l'anglais vous pouvez consulter le site No 'S' diet.
En visitant ce site, un lien vers un autre site original : New York City Walk. Étant moî-même un passionné de la marche et de la ville de New York, j'ai eu beaucoup de plaisir à découvrir les pages remplies de photos et des cartes de Manhattan. Car ce type a parcouru à la marche toutes rues de Manhattan. Faut le faire!
Enfin d'autres liens vous conduiront vers d'autre sites de gens qui ont marché toutes les rues d'autres villes importantes.
samedi 30 septembre 2006
Marcher pour la forme et le plaisir
De toutes les activités physiques que j'ai pratiquées depuis bien longtemps, c'est la marche qui m'a permis le plus de régularité. J'ai fait du jogging et course sur route, quelques marathons, du conditionnement physique, badmington, vollay-ball, et bien d'autres, mais la marche ça me va.
Depuis plus de quatre ans, à chaque matin (5 jours sur 7) vers 5 h. 20 le matin je marche une heure, beau temps ou mauvais temp. Maintenant je suis conditionné, rien ne m'arrête. C'est un réel plaisir. Pourquoi si tôt le matin? C'est le seul moment où je suis certain de ne pas être dérangé. Et puis, seul sur la rue, c'est tranquile et je peux méditer en toute quiétude.
Pour en savoir davantage sur la marche il y a le site de la Férération Québécoise de la marche qui offre de nombreux conseils et nous informe sur les clubs de marche et les endroits privilégiés pour pratiquer ce sport de plus en plus populaire.
Personnellement je marche pour une meilleure santé et vivre le plus longtemps possible. Évidemment je suis en forme, je me sens bien et cela m'apporte beaucoup de satisfaction. Je suis fier de moi, détendu et jovial. J'ai le plaisir de rencontrer et saluer deux ou trois autres marcheurs à chaque matin.
Si la marche vous intéresse et que vous avez besoins de conseils pour débuter, sur mon site personnel il y a une page intitulée Apprendre à marcher. Vous y trouverez tout ce qu'il vous faut pour vous initier et vous motiver. Bonne marche!
